Antistresskurs in der VHS Erfurt

Beschreibung

Im Kurs leite ich Atem- und Körperübungen an, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Atemübungen sind Krafttankstellen. Mit den Übungen lernen Sie und Ihre Akkus aufzuladen. Dann leite ich eine Klangschalenmeditation an, vom Lauschen zum Loslassen. Die Klänge der Klangschalen, Fenngongs und Koshi führen Sie in eine tiefe Entspannung. Die regelmäßige Anwendung der im Kurs gezeigten Übungen führt zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden. Aktuell halte ich diesen Kurs in der VHS Erfurt. Dauer viermal jeweils 90 Minuten. Preis bei der VHS Erfurt 20,-€